Las dietas líquidas para adelgazar son dietas diferentes a las habituales. Estas dietas de líquidos para bajar de peso son excelentes dietas depurativas, que te harán perder peso de forma distinta, sin por eso ser menos efectiva. Por eso si deseas perder kilos, ten en cuenta esta alternativa natural.
Las dietas líquidas para adelgazar son dietas que actúan sobre el organismo de diferentesformas:
* Depurándolo.
* Mejorando el metabolismo.
* Ayudando a tratar el estreñimiento.
* Disminuyendo el colesterol en sangre.
* Disminuyendo la tensión arterial, etc.
Si bien en esta dieta de líquidos para bajar peso no se puede consumir ningún tipo de alimento sólido, no sentirás hambre, ya que los líquidos dan sensación de saciedad.
Esta dieta está indicada en caso de que quierasperder sólo algunos kilos y por poco tiempo. No debes exceder los cinco días de tratamiento, ya que puedes sentir debilidad, cansancio o bajas de presión. No deben realizar esta dieta niños, adolescentes, mujeres embarazadas, personas de edad avanzada, personas que sufran de hipotensión o de diabetes.
En qué conquiste la dieta líquida para adelgazar:
* Debes solamente beber líquidos, no puedescomer nada sólido.
* Los líquidos permitidos son: zumos de frutas naturales, caldo casero de verduras, puré de frutas y verduras, infusiones, agua.
* Evita las gaseosas.
* Evita las bebidas alcohólicas.
Ejemplo de dieta
Día 1
* Desayuno: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media mañana: 1 yogur bebible descremado.
* Almuerzo: 1 plato de caldo deverdura casero, 1 plato mediano de puré de calabaza, 1 fruta en puré.
* Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
* Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y papa, 1 fruta en puré.
Día 2
* Desayuno: 1 vaso de licuado de duraznos, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Mediamañana: 1 vaso de zumo de uvas.
* Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.
* Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
* Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de batata, 1 fruta en puré.
Día 3
* Desayuno: 1 vaso de licuado depiña, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media mañana: 1 vaso de zumo de naranja y limón.
* Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zapallitos y zapallo, 1 fruta en puré.
* Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
* Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 platomediano de puré de espinaca y papa, 1 fruta en puré.
Día 4
* Desayuno: 1 vaso de licuado de banana con leche, 1 taza de infusión.
* Media mañana: 1 vaso de zumo de noni.
* Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria y batata, 1 fruta en puré.
* Merienda: 1 vaso de zumo de naranja, 1 taza de infusión cortada con leche.
* Media tarde: 1 yogur bebibledescremado.
* Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de acelga y papa, 1 fruta en puré.
Día 5
* Desayuno: 1 yogur bebible descremado, 1 taza de infusión.
* Media mañana: 1 licuado de manzana.
* Almuerzo: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano mixto de calabaza y papa, 1 fruta en puré.
* Merienda: 1 vaso de zumo de pomelo, 1 taza de infusióncortada con leche.
* Media tarde: 1 yogur bebible descremado.
* Cena: 1 plato de caldo de verdura casero, 1 plato mediano de puré de zanahoria, 1 fruta en puré.
Esta dieta de líquidos para perder peso te ayudará a perder esos dos o tres kilitos que te están molestando. No olvides consultar a tu médico ante la menor duda que tengas, ten por seguro que él te ayudará.
MODELO DE DIETAS
Esta…