DEFINICIÓN DEBUCEO
El buceo es una actividad subacuática que puede realizarse con fines recreativos,
investigativos o deportivos. Consiste en ingresar al agua y sumergir la totalidad
del cuerpo, porlo que, en general, se desarrolla con la ayuda de algún tipo de
equipamiento que permite al buzo no tener que salir a la superficie a respirar.
Es posible practicar buceo cerca de la superficie sinayuda de oxígeno adicional. Sólo
necesitamos de un snorkel, que es un tubo alargado que va de la boca del individuo a la
superficie y que permite respirar aún cuando el sujeto esté con la cara bajo elagua. Las
alternativas menos demandantes del buceo son las más buscadas por turistas y personas que
sienten curiosidad pero que no cuentan con el entrenamiento necesario ni desean
adquirirlo.Entrenamiento necesario
Dado que muchas personas saben nadar desde
pequeñas, a menudo se pasa por alto la importancia y el nivel de exigencia de la
preparación física y mental a la que debe sometersecualquier individuo que desee
practicar buceo; como curiosidad, algo similar ocurre con el entrenamiento para convertirse
en astronauta, salvando las distancias.
Para los seres humanos, el agua es un mediomuy inestable y, a veces, impredecible, que nos
obliga a realizar un esfuerzo físico mayor para trasladarnos del que estamos acostumbrados
en tierra. Sobra subrayar nuestra imposibilidad de respiraruna vez sumergidos, por lo cual
el entrenamiento debe hacernos capaces de aprovechar al máximo nuestras energías para
enfrentar todas las limitaciones y saber superar situaciones de emergencia.
Eltrabajo aeróbico adecuado colabora con la adaptación de los sistemas respiratorio y
cardiovascular a la experiencia de buceo, ayudándonos a mejorar la glucólisis aeróbica
(obtención de energía) y aeconomizar nuestros recursos, para ser tan eficientes como sea
posible a la hora de realizar movimientos bajo el agua.
Uno de los ejercicios clave del entrenamiento tiene como objetivo extender el tiempo…