AUTOEVALUACIÓN Nº1
1. ¿Cuál es la diferencia entre entrenamiento físico y entrenamiento técnico?
El entrenamiento físico es el proceso de adaptación del atleta a la educación de las aptitudes físicas tales como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
El entrenamiento técnico es la enseñanza de las bases de la técnica de acciones, son los que sirven para el entrenamiento y elperfeccionamiento de la formas de técnica deportiva.
2. ¿Qué aspectos del deportista se toman en cuenta en el entrenamiento psicológico?
Se toman en cuenta la educación intelectual, la preparación técnico- deportiva y física, relacionados indivisiblemente con el perfeccionamiento dirigido de los procesos síquicos y las funciones psíco motoras , preparación física etc.
3. ¿En qué se diferencia laresistencia aeróbica de la anaerobia?
La diferencia es que la aeróbica se refiere al esfuerzo muscular y el movimiento que realiza con el uso de oxigeno.
Y la anaeróbica es la capacidad que posee el organismo para realizar esfuerzos de gran intensidad durante un tiempo relativamente corto, en condiciones insuficientes de suministro de oxigeno ( sin oxigeno).
4. ¿Cuáles son los objetivosdel entrenamiento físico?
– Desarrollar, acrecentar y mejorar las cualidades físicas ( fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad)
– Desarrollar y perfeccionar la voluntad ( capacidad para la auto superación, auto motivación)
– Desarrollar y acrecentar la formación orgánica( resistencia general aeróbica y resistencia general anaeróbica).
– Desarrollar y perfeccionar lasdestrezas y habilidades.
5. Cuál es la finalidad del entrenamiento con pesas?
Su finalidad es que todos los deportistas deben tener musculares de su cuerpo muy fuerte para poder realizar la competencia en forma efectiva.
6. ¿Con que finalidad se realiza el sistema de entrenamiento del Fartlek?
Con la finalidad de cambiar velocidad del deportista que enriquecen con la variedad del terreno ladureza del mismo, y los aportes para los beneficios del entrenamiento.
7. ¿Cuál es la diferencia existente entre guía de entrenamiento y plan de entrenamiento?
No existe diferencia ya que guía de entrenamiento es el planeamiento y organización de las actividades y ejercicios sistematizados en el volumen y la intensidad.
8. ¿Qué tipos de trabajos físicos se realiza en el periodo precompetitivo?
En este periodo el entrenamiento se organiza para asegurar la formación directa de la forma deportiva. La forma deportiva se adquiere directamente en el proceso y resultado de los ejercicios.
9. ¿Con qué finalidad se realiza el test de cooper?
Para brindarnos un índice referencial de la capacidad de resistencia que posee el deportista.
10. ¿Por qué es importante realizar elentrenamiento físico?
Es importante para la preparación física en este sentido es le aspecto fundamental del contenido del entrenamiento deportivo.
ACTIVIDADES DE INVESTIGACIÓN Nº 1
1. Rendimiento físico.- Son las cualidades importante de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
2. Rendimiento competitivo.- Es la preparación de los jugadores y jugadoras para conseguir el máximorendimiento a lodos los aspectos que integra el deporte
3. Movimiento.- Acción de moverse en los diferentes campos de juego.
4. Ejercicio.- paseo o esfuerzo corporal para conservación y la buena participación en el juego.
5. Test.- Prueba consistente en poner a la persona ante una situación determinada, para obtener un resultado que se puede objetivar y comparar con los resultados obtenidos porotros individuos ante la misma prueba.
6. Sobrecarga física.- Excederse en hacer los ejercicios físicos
7. Sobreentrenamiento.- Es una condición de fatiga y bajo rendimiento frecuentemente asociada con infecciones frecuentes y depresión, la cual ocurre consiguientemente con duros entrenamientos y competencias. Los síntomas no se resuelven a pesar de dos semanas de descanso y no hay otras…