RESUMEN LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
( DANIEL GOLEMAN )
La inteligencia emocional sería la capacidad para:
• conocer las propias emociones (reconocer un sentimiento mientras ocurre);
• guiar lasemociones (manejar sentimientos para que sean adecuados);
• controlar la propia motivación (ordenar emociones al servicio de un objetivo);
• reconocer emociones de los demás (empatía: habilidadfundada en la adaptación a las sutiles señales sociales que indican los que otros necesitan o quieren);
• manejar las relaciones (manejar las emociones de los demás).
• Hombres y mujeres con unainteligencia emocional desarrollada se comportan: sociales y alegres, con una notable capacidad de compromiso, asumiendo responsabilidades, siendo solidarios, expresando sentimientos abierta yadecuadamente y comunicándose en forma fluida.
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– En la primera parte —capítulos 1 y 2— se estudian los procesos cerebrales que están presentes cuando las personas son de tal modo dominadas por lossentimientos, que queda sofocada su racionalidad. También se pone de manifiesto cómo es posible dominar los impulsos, incluso los más destructivos y frustrantes, especialmente si se orientan bien desde lainfancia.
El mapa cerebral de la emoción
• Este sistema emocional de reacción instantánea, casi reflejo, que parece imponerse a nuestra voluntad consciente, está bien guardado en las capas más profundasdel cerebro. Su base de operaciones se encuentra en lo que los neurólogos conocen como sistema límbico, compuesto a su vez por la amígdala, que se podría definir como el asiento de toda pasión, y elhipocampo. Allí surgen las emociones de placer, disgusto, ira, miedo, y se guardan los «recuerdos emocionales» asociados con ellos.
• Emociones Básicas
Ira , Miedo, Felicidad, Amor, Sorpresa, Disgusto,Tristeza
El centinela emocional
El punto de vista convencional en neurología ha sido que el ojo, el oído y otros órganos sensoriales transmiten señales al tálamo, y de ahí a zonas de la neocorteza…