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PROGRAMA DE HIGIENE
POSTURAL Y PAUSAS ACTIVAS

CODIGO

PSOMA-01

PROGRAMA DE HIGIENE POSTURAL Y PAUSAS ACTIVAS

RESPONSABILIDAD Y AUTORIDAD
REVISADO POR:
MARIA ANDREA LIBERATO

FECHA

FIRMA

11/03/2013

Analista del Sistema de Gestión Integral

APROBADO POR:
NURY ELENA GARCIA LONDOÑO
Gerente de Gestión Humana

VERSION No. 4

11/03/2013

VIGENTE DESDE EL 11 DE MARZO DE 2013

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POSTURAL Y PAUSAS ACTIVAS

CODIGO

PSOMA-01

TABLA DE MODIFICACIONES
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Nº VERSION
MODIFICACION

FECHA DE
MODIFICACION

MODIFICACIONES

Se actualizo los objetivos específicos del programa
de Higiene postural y pausas activas.
Seactualizo el alcance y desarrollo en el numeral 3.
1

2

27/04/2011
Se actualizo el numeral 8 en cuanto a la
metodología de implementación del programa.

21/06/2012

Se cambia de versión
Se actualizo el alcance y el desarrollo del Programa
Se actualizo las responsabilidades y autoridades de
la Coordinacion del programa.
Actualizo la metodología de jornada de pausas
activas en el numeral 8.3.
Sedescribieron las funciones del líder de área mas
claras y concretas.
Se actualizo el numeral 9 describiendo rutinas y
ejercicios de estiramiento muscular diferentes para
las jornadas de pausas activas.
Se cambia de versión.

3

VERSION No. 4

11/03/2013

Se ajusto el programa de acuerdo a los términos de
la Ley 1562 de 2012.
Se cambia de versión.

VIGENTE DESDE EL 11 DE MARZO DE 2013

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POSTURAL Y PAUSAS ACTIVAS

CODIGO

PSOMA-01

INTRODUCCION

Las diferentes actividades desarrolladas por la población trabajadora por lo
general involucran adoptar dos clases de carga física; la carga estática y la carga
dinámica, las dos igual de perjudiciales para la salud si no se tienen en cuenta
procedimientos seguros de trabajo que permitan realizar todas las tareas dela
manera más saludable posible y que garanticen la correcta higiene postural del
trabajador.
REDCOM LTDA consciente de que muchos de sus colaboradores deben adoptar
cargas estáticas o dinámicas para cumplir con las funciones propias de su cargo
crea el presente Programa de pausas activas de trabajo con el fin de
implementarlo y contrarrestar las consecuencias de las cargas físicas laborales,corregir los malos hábitos posturales y crear cultura de auto cuidado en los
trabajadores. Este programa involucra también la ejecución de ejercicios de
estiramiento, rotación articular y relajación que permitirán a los trabajadores
disminuir el riesgo de contraer una patología o lesión osteomuscular, también
motiva los estilos de vida saludables y brinda información al trabajador de los
riesgosergonómicos a los que está expuesto debido a su labor para así mismo
concientizarlos de la importancia de prevenir las consecuencias de dichos riesgos.

VERSION No. 4

VIGENTE DESDE EL 11 DE MARZO DE 2013

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POSTURAL Y PAUSAS ACTIVAS

CODIGO

PSOMA-01

1. OBJETIVOS
1.1.

OBJETIVO GENERAL

Crear cultura empresarial en higiene postural, sensibilizando a los trabajadoressobre los efectos de las cargas físicas de trabajo sobre su salud, capacitándolos
en posturas adecuadas, manejo de cargas y estableciendo pausas activas de
descanso que les permitan disminuir las consecuencias de la carga estática o
dinámica originadas por factores de riesgo ergonómicos.

1.2.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

?

Crear conciencia de auto cuidado y hábitos de trabajo saludables.

?

Conocerlas patologías y/o lesiones que pueden originarse debido a la carga
de trabajo dinámica o sedente.

?

Aprender a realizar varios ejercicios de relajación, estiramiento y rotación
articular que permitan prevenir dolores y lesiones a nivel de miembros
superiores, inferiores, de espalda y cuello.

?

Promover el ejercicio como estilo de vida saludable no solo a nivel laboral sino
en la vida…